Fotos Do Acidente do Bruno "Campanhã" em Leiria

Aqui estão as fotos já tão faladas do acidente e assistência ao "Campanhã" na maratona do centro

Rescaldo Taça de Portugal XCM #1 - Estremoz 05/04/2009

Ora Aqui vai:

Federados
151 5:26:51 212 TELMO ANDRÉ AZEVEDO LOPES BTT Matosinhos POR19700826 33108 Veterano A Masculino

160 5:46:25 213 JOAQUIM FERNANDO RODRIGUES SOUSA BTT Matosinhos POR19661104 27642 Veterano B Masculino

161 5:50:28 211 CARLOS PEDRO DE BRITO FERNANDES ARAÚJO BTT Matosinhos POR19701212 32788 Veterano A Masculino

162 5:50:50 214 MOISÉS FERNANDO SILVA RODRIGUES BTT Matosinhos POR19580901 25047 Veterano B Masculino

- DNF 210 JOSÉ BRUNO SABINO SOARES BTT Matosinhos POR19790108 26508 Veterano A Masculino

Promoção

15 5:24:07 477 PAULO JOAQUIM FERREIRA BTT Matosinhos 09-04-1971 Promoção Masculino

- DNF 482 PAULO FERNANDO CARDOSO BTT Matosinhos 24-04-1964 Promoção Masculino

Equipas
24º BTT MATOSINHOS 472
Aguardamos comentários e afins..... Parabéns a todos os atletas pela magnifica participação.

PS tempo do primeiro classificado:

1 3:37:13 151 LUÍS LEÃO PINTO Lacoviana/Edaetech/Bicicletas Lavarinhas POR19790712 28715 Elite Masculino

PARABÉNS À ESCOLA BTT MATOSINHOS

O BTT MATOSINHOS está de saúde e recomenda-se.A sua escola de BTT está a construir as bases para um futuro mais organizado no BTT .Os meus parabéns aos directores e aos principais intervenientes, os atletas .
Vamos continuar o trabalho presente para construir um futuro com mais e melhores atletas
Sinto-me orgulhoso de pertencer a este clube
Moisés Rodrigues

Um fim-de-semana diferente - BTT Folgosinho - 16 e 17 de Maio

Para quem me conhece mais ou menos bem, sabe que aqui irei encontrar o melhor dos dois mundos, comida e BTT. EU vou com a família, espero por lá encontrar mais alguém.

Data: 16 e 17 de Maio de 2009 ”BTT Folgosinho - Serra da Estrela”

Organização
• Distância aproximadamente: 32 km

• Ponto de Partida: Folgosinho

• Ponto de Chegada: Folgosinho

• Nível de dificuldade – Média

• Inclui: Apoio Logístico de viaturas todo o terreno, reforço alimentar (águas, fruta e barras de cereal) e sinalética do percurso. Lavagens de bicicletas, Seguro de Acidentes Pessoais.

• Existência de balneários nos Bombeiros Voluntários de Folgosinho

• O uso de capacete é obrigatório. Aconselhamos o uso de protector solar

• Assistência permanente dos Bombeiros Voluntários de Folgosinho.

Dia 16 Maio 2009
Ponto de Encontro e Orientação do Pessoal

14.00 h – Encontro no restaurante “O Albertino” com orientação das pessoas para as casas previamente seleccionadas.

Percurso Pedestre pelas lindas paisagens da encosta da Serra da Estrela

16.00 h - Saída de Folgosinho.

No passeio haverá uma pausa com direito a Provas de Queijo e Enchidos Serranos.

Jantar
20.00h – Jantar no restaurante “O ALBERTINO”

Ementa:

Arroz de Cabidela de Coelho;

Leitão Albertino Assado no Forno;

Cabrito Assado no Forno;

Javali com Feijão;

Vitela: c/Cogumelos -- Na Grelha;

Bebidas; Sobremesas;

Café.

Karaoke

Dia 17 Maio 2009
Pequeno-almoço 8.30 h – restaurante “O ALBERTINO”

Partida BTT Folgosinho – Serra da Estrela

9.30 h - Inicio.

Ponto de Partida: Folgosinho

Ponto de Chegada: Folgosinho

Almoço

13.00h – Almoço no restaurante “O Albertino”

Ementa:

Sopa

Arroz de miúdos de Cabrito;

Grelhados Mista;

Bebidas; Sobremesas; Café.


http://www.folgosinho.com/btt.html

Lançamento 1ª pedra da nova Sede do Clube.

Foi ontem que os presidentes do Clube de BTT de Matosinhos e da C.M.Matosinhos, deram inicio à construção, com o lançamento da 1ª pedra, da tão almejada Sede para o Clube, que neste caso será mais do que isso já que incorpora um pequeno complexo desportivo (mini ginásio, sala convívio) além da pista de BMX e mini circuito de BTT, na envolvente,
Parabéns!!!

Três competições este próximo fds

Se és jovem ou com espírito jovem, gostas de aventura, desporto e actividade física ao máximo, percorrer trilhos por esse país fora, então alista-te no Clube BTT Matosinhos...
Até parece a tropa... :D Mas pouco falta para comparar como anda o Clube depois de um passado fds muito activo, eis que o próximo não fica atrás:
Sábado: 2º encontro de escolas de ciclismo em Aveiro para os pequenos da escolinha e são 12 inscritos.
Domingo: primeira XCM da Taça de Portugal de maratonas em Estremoz
Domingo: 3ª Prova de XCO do regional de Minho com a equipa de XCO e alguns pequenos da escolinha a participarem em Conde- Guimarães.

Ribeira de Pena XCO

Olá,

Aquilo é fixe !
Mas como é usual, aqui vão as desculpas:

Partir da ultima linha da meta, ter de passar por todas as miudas, que fazem todas as descidas a pé, ter o desviador traseiro desafinado, tipos sem tino a cairem á minha frente nos singles....

Ainda por cima, erro de rockie: larguei mal !

Mas aquilo é fixe! Trajecto muito bom: técnico, partes rápidas, partes de subidas lixadas.

Pá próxima tou lá outra vez!
Desta vez á frente das miudas (lá se vão as desculpas...)

Obrigado ao Moises e Lapa pelo apoio!

Mais um Fim de Semana ...em Várias Frentes

Uma vez mais o BTT de Matosinhos em plena acção neste fim de semana. Duatlo Campeonato Nacional Matosinhos, Cross Country Campeonato Nacional , Downhill Campeonato Nacional Ribeira de Pena e muitos outras atletas e associados a treinar e a passear por este País fora... Aguardamos noticias de todos.

Maratona de Leiria - Pousos

Mais um fim de semana e o BTT de Matosinhos em várias frentes e algumas novas...
De vários inscritos na Maratona de Leiria apareceram os que poderam e de qualidade.

234 11 Carlos Ramalho BTT MATOSINHOS Vet.B 5h16:01.9 1h52:51.3
180 218 Carlos Araujo CLUBE BTT MATOSINHOS Vet.A 4h48:17.9 1h25:07.3
179 478 Telmo Lopes BTT MATOSINHOS Vet.A 4h48:17.1 1h25:06.5
111 246 Paulo Ferreira-Maia BTTMATOSINHOS Vet.A 4h24:16.0 1h01:05.4

De salientar que na partida eramos 5 mas o Sr. Silvino um caçador furtivo da zona da Lagoa Ruiva, abateu um coelho em plena prova. Em plena prova e no grupo da frente o Sr Silvino consegui com um tiro certeiro provocando uma queda no atleta do BTT de Matosinhos que teve o seu fim com visita ao Hospital mais próximo, que para concluir que nada de partido tinha sofrido. Não passou de um susto, normal desta modalidade mas deu para ver que os meios de socorro da prova forma eficazes e temos de agradecer aos Bombeiros locais por isso, e claro á organização.

A próxima é em Estremoz dia 5 de Abril..lá estaremos

PLANO ACTIVIDADES 2009

Plano de Actividades 2009



O Clube BTT Matosinhos apresenta o seu plano de actividades para o ano de 2009 tendo como seu objectivo principal, o fomento da prática do BTT em especial no nosso concelho, através de organização de passeios e actividades em zonas de interesse desportivo, cultural e ambiental.

Vamos mais uma vez fazer todos os esforços para alargar a prática da modalidade ao maior número de pessoas possível, em conjunto com outras actividades que se enquadram no âmbito geral do clube.

Dando continuidade ao trabalho efectuado em anos anteriores, continuaremos a ter como um dos principais objectivos, prosseguir um crescimento sustentado, sobretudo através de criação de medidas estruturais que permitam uma melhor organização e segurança aos seus associados assim como a todos os participantes nas suas actividades.

Continuaremos a participar em diversos campeonatos de BTT, tendo como objectivo o campeonato Nacional XCO e XCM, o campeonato regional do Porto e algumas provas do campeonato regional do Minho.

Consolidar a recém formada escola BTTMatosinhos-ADSL , escola de ciclismo vocacionada para a vertente do BTT de competição e ocupação de tempos livres (OTL) para todos os jovens entre as idades dos 7 aos 14 anos dando seguimento à política iniciada no passado privilegiando em especial a formação e acompanhamento dos atletas dos escalões mais jovens.


Clube BTT Matosinhos

A Direcção






b t t

Continuaremos a privilegiar a realização e participação em passeios de BTT, através de organizações próprias do Clube, em especial centradas no concelho de Matosinhos.


1. Passeios Anuais do Clube


- Caminhos de Santiago 1 a 3 Maio

- Portugal em BTT 10 a 14 Junho

- Passeio Convívio à Nascente do Leça 9 de Agosto

- Raid Foto 12 de Julho

- Dia Da Mobilidade Setembro

- Passeio de Natal 12 de Dezembro



2. Passeios Vadios

Tentaremos este ano incrementar e promover a iniciativa e participação dos sócios em passeios surgidos espontaneamente e sem organização prévia de modo a permitir maior diversificação e oferta de actividades.



3. Passeios aos Domingos


É intenção do Clube continuar a efectuar, sempre que possível, os habituais passeios aos domingos, em percursos sobretudo efectuados no nosso concelho.




4. Nocturnos

Vamos manter os habituais passeios nocturnos às 5ªs.feiras, através de percursos nas zonas urbanas de Matosinhos e Porto, alternando este ano os percursos urbanos com algumas saídas Nocturnas também por zonas rurais do nosso concelho.


5. Participação em Grandes Passeios

Incentivar a participação dos sócios individual ou colectivamente Eventos a nível nacional.




6. Outros Passeios

Divulgar, aconselhar e incentivar à participação dos sócios em passeios e eventos de outros clubes.


7. Vamos fazer equipamentos novos para os sócios





b t t – competição


O Clube BTT Matosinhos vai continuar a sua presença em alguns campeonatos da modalidade, tais como o Campeonato Nacional de BTT XCO, XCM, A.C. do Porto e da A.C. do Minho
Dado o excelente desempenho e entusiasmo com a experiência dos anos anteriores vamos continuar a dar especial atenção à participação dos atletas dos escalões jovens.


Vamos mais uma vez organizar uma prova do Campeonato Regional de XCO no nosso concelho, no dia 11 de Outubro.


b t t – formação

Actividades previstas para a escola BTTMatosinhos-ADSL :
- A ocupação de tempos livres praticando aulas de BTT e também outras modalidades sempre viradas para o ar livre (daí as siglas ADSL – Actividades Desportivas Sem Limites) para todos os jovens independentemente da sua condição física e dando-lhes a possibilidade experimentar o BTT.
- A formação e treino para os jovens que gostem da competição podendo depois avaliar o seu desempenho participando nas provas do tipo cross country que é a modalidade olímpica do BTT nos regionais do Norte do país e interfreguesias, assim como participar nos encontros nacionais das escolas de ciclismo do calendário da Federação Portuguesa de Ciclismo.
- Participação e envolvimento nos eventos realizados pelo clube.
- Realização e organização de provas de destreza (chamadas vulgarmente de gincanas) solicitadas pelas mais diversas entidades.




outras actividades




1. Cicloturismo


Continuarem a organizar alguns passeios na vertente de cicloturismo, designadamente:


- Circuito da Penoita
- Fátima
- Senhora da Graça


organização do clube


O Clube BTT Matosinhos continuará a manter uma preocupação acrescida relativamente à organização e segurança.


Além do site oficial do Clube, http://www.bttmatosinhos.com/ , o qual é nossa intenção remodela-lo, contaremos ainda como mais dois meios de divulgação da modalidade e de contacto do Clube com os seus associados, o blog de sócios e o blog da escola.


- Vamos continuar a angariação de novos sócios.

- Este ano a todos os sócios estarão inscritos na FPC - Federação Portuguesa de Ciclismo, integrados no projecto ciclismo para todos tendo associado o respectivo seguro.

- Vamos também continuar a privilegiar o contacto e colaboração com diversas entidades municipais, como a Câmara Municipal de Matosinhos, Junta de Freguesia e outras.


- Continuar os contactos com os habituais patrocinadores e angariação de novos patrocinadores.

- Apresentar e divulgar o Plano de Actividades junto das entidades municipais e comunicação social.

- Divulgação do Plano de Actividades a potenciais patrocinadores.



MATOSINHOS Janeiro de 2009

Escolinha de BTT no dia Nacional de Orientação

Vejam o post descritivo desta aventura no blog da Escolinha em bttadsl.wordpress.com.

Aqui podem já ver as fotos deste dia.

PASSEIOS NOCTURNOS

Responderam à chamada 21 atletas para realizarem o difícil percurso do nocturno guiado, sabe-se lá por quem com uma organização desorganizada entre subidas e descidas .Todos
os participantes mostraram, de sorriso rasgado, as suas habilidades desde os escadeiros aos
roladores trepadores e demais bttistas. Para o próximo nocturno vamos tentar superar este nº de bttistas. Aos que ficaram em casa com a manta nos joelhos e o comando na mão apareçam para desenferrujar essas articulações .Já se avezinha a primavera… está na hora de
apanhar a forma para os passeios.
Cumprimentos
Moisés Rodrigues

Fininho - Wild Thing 24 - Amigos da escolinha

O Fininho é um jovem que desde que começou a utilizar a bicicleta mostrou sempre muita fibra dura a andar com ela. A dureza física para ele parece ser a motivação e até agora tem gosto pelo BTT em especial pela competição. Mas apesar deste gosto intrínseco a minha maior preocupação como treinador é que ele se motive por estar com os amigos do BTT, que brinque com eles, que faça jogos de todo o tipo durante os encontros das corridas, que conheça e faça amigos com os jovens das outras equipas e que seja feliz no meio deste desporto que consegue reunir o melhor ambiente saudável e descontraído de convívio entre várias gerações permitindo os jovens desenvolverem-se e prepararem-se para a idade adulta sempre em contacto com a natureza e o ar livre saudável.

Um dos principais patrocinadores oficiais do BTT Matosinhos (Bicicletas Coelho) desde sempre tem ajudado os jovens do Clube e neste caso correspondeu juntamente com o representante das bicicletas KTM (Castanheira & Castanheira) em emprestar uma KTM Wild Thing 24, fazendo do Fininho possivelmente um dos mais jovens atletas de BTT patrocinados por uma marca oficial... Bem e o certo é que a Wild Thing 24 já fez uma boa amizade com o Fininho depois de umas boas semanas de adaptação onde o atirou para o chão algumas (poucas) vezes, no passado dia 8 de Março levou o Fininho ao lugar mais alto do pódio na classe dos infantis no primeiro circuito do campeonato de XCO Minhoto... Vamos ver se esta dupla se mantém fiel nesta amizade de gozar o BTT... ;)

Mas ainda mais importante é eles partilharem os trilhos com o melhor que se pode ter no BTT, os amigos e neste caso os jovens da escolinha de BTT do clube que aos poucos vão crescendo em numero e... são eles os maiores veículos de motivação para continuar neste desporto... Por isto o Fininho disse-me para dedicar este pódio à amizade de todos os amigos da escolinha de que ele gosta e lhe dão força para continuar a andar de BTT.

- Não interessa os lugares e não desistam continuem comigo no Clube e nas corridas. (Fininho)

Interfreguesias da Maia - BTT

Pessoal, toca a inscrever para o Interfreguesias da Maia em BTT. A primeira prova é já no próximo fim de semana.

http://desporto.maiadigital.pt/servicos-cmm/inscricoes/inter-freguesias/inter_freguesias/

Fim de semana 2 frentes XCO e DHI

Este domingo duas frentes competitivas aqui perto, Barcelos equipa do clube XCO, na 1ª prova Reg.Minho 2009, na Trofa MtS.Gens 2ª prova Taça Portugal DHI, sugiro aos habitues do passeio de domingo uma deslocação de bike até à Trofa-Muro 15Km´s, para ver Loureiro, Pombo e demais companhia a voar monte a baixo…..

BIKE ROUBADA

Foi furtada ontem, dia 3 de Março de 2009, à hora almoço, junto ao Restaurante Viveiros da Mauritânia, em Leça da Palmeira - Matosinhos, de cima de um carro uma Scott Genius MC-30 (carbono), azul e preta, do amigo Rui Mota.

Agradece-se qualquer informação que possa levar á sua recuperação.
Rui 939530259 Obrigado,

Escolinha marca a primeira presença...

Voltamos novamente a Penafiel, mas agora com a finalidade de começar a cumprir o calendário de Escolas da FPC. Assim a Escolinha BTT Matosinhos - ADSL esteve toda presente para darem assim início a um ciclo de provas e testes que vão decorrer ao longo deste ano. Como dissemos no início da época, seríamos eventualmente a primeira equipa com Escolas na vertente BTT, e assim é na zona Nacional A para já somos os primeiros marcar presença e a diferença.

Os nossos pequenos atletas mais uma vez estiveram á altura e corresponderam no seu melhor.
Agora vamos esperar pelo próximo domingo e estar presente na 1ª prova do Regional do Minho.
Até lá, boas pedaladas e divirtam-se :-)

Ah e vejam as fotos deste dia AQUI.
Pedro

BTT Matosinhos em Castro Marim Taça de XCO

O grande espectáculo da taça de cross-country nacional começou e o BTT Matosinhos esteve lá... na primeira prova em Castro Marim, Algarve...

Ver comentários no forum BTT, clicar AQUI.

1º Convívio 2009 de escolas de Ciclismo-BTT - Penafiel

http://bttadsl.wordpress.com/

Escolinha BTTMatosinhos-ADSL presente.

Pedalar à noite, a moda europeia que ganha adeptos no Grande Porto

http://ultimahora.publico.clix.pt/noticia.aspx?id=1366252&idCanal=62

São 21h30 de uma quinta-feira de Fevereiro. Está escuro e o movimento na rua não é intenso junto às piscinas municipais da Senhora da Hora, em Matosinhos. Este é o ponto de encontro semanal para as voltas nocturnas dos ciclistas do Clube BTT de Matosinhos. Chegam aos poucos - luz de presença na bicicleta, capacete na cabeça (os requisitos mínimos), sem organização aparente. São amigos (percebemos), são só homens (Porquê? "Isso gostávamos nós de saber", reage Moisés Rodrigues, presidente do Clube), de todas as idades, e a regra aqui é não haver regras. Se não há tempo de dia, que seja de noite; se não há canais adequados, que seja nos impróprios; se chove, está frio e muitos desistem, pedalam poucos. Não às complicações (essas ficam para durante o dia, no trabalho), não às obrigações ("Também há dias em que o apelo do sofá é mais forte e não há problema algum nisso..."). É este o lema inerente aos "nocturnos".

Volta do elástiiiiiiiiico

Ontem à noite mais uma volta do elastiiiiiiiiiiiiiico, no arranque houve promessa de francezinhas em Vila Conde (mas o bom senso de atleta que se preze não caiu em tão grande tentação, fica para a próxima), aproveitou-se o treino de ontem para a introdução de novas técnicas na vertente de perseguição em velódromo, para o treino foram aproveitadas as diversas rotundas existentes na N13 aproveitando para se apurar a técnica de pedalar rápido em curva fechada, enquanto se esperava por umas costelazinhas Light atrasadas, evidenciou-se o atleta XCM Nando Sapatilhas, tendo apenas agora que fazer uma pequena adaptação da giga, cortando uns cm´s às manivelas da pedaleira (a fim de evitar que as mesmas batam no chão), está agendada a sua estreia profissional lá para o verão aquando da inauguração do novo velódromo nacional de Sangalhos……contribuíram para o treino:
Presidente Moisés
Costelazinhas Light
Nando (Pursuit) Sapatilhas
Luis Nomad (Lapierre)
Litos e Rui

RAID DA LAMA 2009

Parabéns aos elementos que participaram no Raid tendo contribuído para vencermos o prémio de equipa.
O percurso estava muito bem desenhado. Os meus parabéns á organização.
Os sócios do clube atingiram os objectivos, que era terminarem, tendo alguns se destacado com um bom resultado no cronómetro.
Fiquei contente por ver os sócios a participarem e a conviverem. Uma experiência a repetir!
Deixo aqui os votos das melhoras aos empenados que não compareceram , em especial para o
Liberal light e as suas costelinhas , o que se arranja para não ficar mal na fotografia…
Moisés Rodrigues.

BTT INVERNO

Este domingo já duplicou o nº de betetistas sem receio das poucas pingas que nos foram oferecidas , por uma manhã que novamente se justificou o não ficar em casa .Tivemos o Baptismo de um colega que se iniciou no btt o que muito nos agrada .
Não fomos presenteados com a presença do nosso amigo Pacheco devido a uma avaria, não na bicla mas na garganta que só funciona em tempo seco …
O próximo domingo estaremos no Raid da Lama espero que chova bastante pois tenho treinado à chuva.
Até domingo
Moisés Rodrigues

RAID DA LAMA 2009

Um clássico que já vai para a sua 7ª edição, noutros anos tem alinhado muito pessoal do Clube, bora lá a inscrever eu já estou.

http://bttviladoconde-evt01.blogspot.com/2009/01/raid-da-lama-2009.html

Treino Antes da Martatona

http://www.youtube.com/watch?v=WZKHrYSACmE

Aqui fica uma amostra do treino de Sábado antes da Maratona do Mondego... Obrigado Litos e Rui

PS. parece que o Presi já tem bike para vir a Rebordosa..mas o corpo é que já tem cinquenta... também tem que ir para pintar

A MINHA AMIGA

Resnaceu a minha amiga SCOTT e companheira de aventura que me tem propocionado muitos km de alegrias, espero não a deixar ficar mal nas proximas aventuras pois o esqueleto já conta meia centena e não é possivel efectuar o mesmo renascimento feito à minha amiga SCOTT...

É POR ISSO QUE EU NÃO FICO EM CASA

Só estávamos dois valentes ... e na companhia do amigo Pacheco partimos à aventura explorando as margens do rio Leça, que estava com um aspecto totalmente diferente do habitual devido à imensa água que por ele corria .Foi uma manhã que não me arrependo de não ter ficado em casa e ter desfrutado de um passeio descontraído e de puro BTT.

Passeio Domingueiro

Domingo, dia 1/2/2009, estarei no café "Camacinho" às 09H30m, para uma volta não muito dura (o mês de Janeiro foi para esquecer e a btt ficou a ganhar ferrugem).
Espero que alguém apareça. Eu vou lá estar, quer faça chuva ou sol.
Arranco às 9.30m em ponto.

Primeira Maratona do Ano 2009

Ora cá estamos novamente com as Maratonas...já não bastam aqueles passeios pela nossa localidade e tem de estes ir para longe e andar 80 Km de bicicleta...há cada maluco.... pois é este Domingo com o tempo maravilhoso que se avizinha temos Maratona do Mondego. BTT de Matosinhos com a sua equipa em peso para o Nacional de Maratonas, neste primeiro teste para alguns ... passeio para outros ..no fim logo se vê..uma coisa é certa, há quem ande a treinar muito, esperemos que não lhes dê a fome..a mim dá.

Neve Rebordosa

Não podiamos deixar de aproveitar este tempo fora do normal e assim eu e o Litos fomos fazer umas descidas até à neve aqui ao lado em Rebordosa.

Fotos
http://ruibfc.pinkbike.com/album/Rebordoasa-Neve/



Videos:
http://www.pinkbike.com/video/55267/


http://www.pinkbike.com/video/55268/

Início do ano na praia...

Foi muito marcado na hora, práticamente uma ou duas horas antes, quando liguei por telefone para alguns atletas da equipa e disse:
- Estamos a combinar levar agora de tarde alguns miúdos da escola de BTT para a praia de Matosinhos, sem compromisso e se quiseres aparece às duas e meia para fazermos ginástica e jogos...
E lá fui para a praia, pelo caminho ainda encontrei o Tomé a andar de bicla. Convidei-o a vir também, mas ainda não tinha almoçado.
Já na praia, fiquei muito satisfeito por ver que todos alinharam ao convite. Fiquei muito contente, pois acho que assim se cria muito o espírito de equipa e se promove a amizade entre os jovens que aprendem a conviver uns com os outros de idades bem diferentes. Como se pode ver na fotografia acima tirada de recurso com um telemóvel lá estão os Iniciados Ana (Poderosa), Angelo (Pressinhas) os Infantis Filipe (Ervas) que levou um amiguinho, João (Fininho) os Juvenis Diogo (Tombos), Pedro (Ronca) o nosso mais que conhecido Cadete Daniel Lapa e os Juniores Carlitos, Joel (Cordões) e o Nuno (Pedreiro).
E assim fizemos corrida, exercícios de flexibilidade e jogos de Brutebol e de Futebol que todos gostaram, ficando o pedido de se fazerem mais vezes a começar já no próximo Sábado... :)
Um grande abraço a todos e obrigado por este convívio desportivo que nos deixa todos partidos... Por mim falo... ;)

BOM ANO 2009

Um bom ano para todos e muitas pedaladas.... mas com qualidade

PASSEIO DE NATAL

Devido ao mau tempo que se fez sentir no Sábado, vamos este Domingo realizar o Passeio De Natal Aparece Para Comeres uma fatia de bolo Rei e um Porto.
Saída Piscinas 9h30m

TREINO EQUIPA BTT MATOSINHOS

Foi dado inicio a mais uma actividade do Clube
Teremos a possibilidade de todas as terças-feiras, acompanhar a equipa do BTT MATOSINHOS No treino Semanal , que terá uma distancia a percorrer entre os 50 km e os 70km .

A participação é livre podem aparecer para pedalar.

Saida Piscinas da Senhora Da Hora pelas 19h30m ,chegada 22h30m

Avaliação individual do ciclista.

A avaliação das capacidades físicas de um ciclista é essencial, diria obrigatória para o atleta ter elementos concretos e treinar com qualidade. Agora estamos no período preparatório da temporada de um ciclista, mais do que nunca o atleta tem de saber e conhecer a sua capacidade aeróbica, potencia anaeróbica láctica, consumo máximo de oxigéneo (VO2 max.) e frequência cardíaca máxima. Juntamente com dados da sua f.c. mínima é possível depois determinar níveis de frequência cardíaca para o atleta através do seu pulsómetro executar treinos individuais ou colectivos com a qualidade desejada para evoluir e avaliar essa mesma evolução durante a época.

Neste contexto no BTT Matosinhos já começamos a por em prática essa avaliação hoje, como podem ver nas fotos, primeiro nos atletas da equipa de XCO a partir dos cadetes e júniores, depois passaremos aos veteranos e a outros sócios que assim o desejarem.
Estes podem ser efectuados através de laboratório ou com outros equipamentos contudo mais caros. Mas os testes de campo também são válidos e neste caso recorre-se a equipamento que temos e como a meteorologia actual não favorece a saída para o campo frio e chuvoso, nada como uns simples rolos de treino e abrigados num local com música ambiente para motivar os atletas até à exaustão... :)

Deixem os vossos comentários para se combinar mais testes durante este mês que por média demoram 45 minutos por cada atleta.
Para o teste é necessário levar, equipamento de ciclista, uma muda de roupa, toalha pequena para limpar o suor, água o pulsómetro individual é facultativo e a bicicleta também, esta última serve para executar um aquecimento prévio e uma recuperação depois do teste num segundo rolo de treinos que nós disponibilizamos. Nota: é necessário também saberem a frequência cardíaca mínima que se apura logo de manhã ao acordar depois de uma noite bem descansada.

Resumindo estas avaliações são importantes para conhecermos os nossos limites e as sensações do nosso corpo, para assim fazermos o nosso desporto com consciência evitando lesões e fadigas que prejudicam a nossa saúde. Teremos assim elementos concretos para poder criar uma boa base de preparação e manutenção física saudável, ao nosso gosto e objectivos pessoais para andar de bicicleta seja em provas ou simples passeios de amigos.
Bom e isto é só a minha opinião... ;)

Um abraço.
Vítor (tools) Santos

Palavras para quê

O nosso amigo pacheco em cada saida,faz questão de nos dar umas lições,nas mais diversas reparações o que muito agradecemos.
Obrigado Pacheco continua assim nunca mudes.


http://www.youtube.com/watch?v=ud12QsZHo6Q

Neve e muita Neve

Como não podia deixar de ser estive a representar a equipa Palegesso no fim de semana na Guarda e foi então que para meu espanto e mesmo em condições adversas sempre se realizou a maratona Invernal BTT 08. Muita gente, mas poucos para os 75 km, pois a neve e as baixas temperaturas assustou maior parte dos betetistas. Aqui vão algumas imagens.