A nossa equipa de Maratonas começou hoje, 01 de Dezembro, a sua pré-época.
Os objectivos da equipa são a participação em todas as provas da Taça Nacional (Leiria, Alte, a definir, Águeda, Évora, Messines e Valongo ) e no Campeonato Nacional em Manteigas a 23 de Maio de 2010.
A primeira prova oficial da equipa será a Maratona de Leiria a 21 de Março de 2010.
Prevemos, também, participar em duas ou três Maratonas de Lazer para testar a evolução de cada atleta antes do inicio da Taça Nacional.
No final da semana passada o Prof. Miguel Pais Cunha efectuou testes de avaliação a todos os atletas.
Neste momento todos possuem já o plano de treinos para este primeiro mês – Macro Ciclo 1 – Meso Ciclo 1.
Em 2009 conseguimos um 16º lugar na Taça e um honroso 8º lugar no Campeonato com uma participação média de 9 atletas em cada prova.
Para 2010 temos já 19 atletas pré-inscritos e acreditamos numa melhoria significativa dos resultados desportivos.
Os atletas – Moisés Rodrigues, Américo Liberal, Carlos Pedro Araújo, Telmo Lopes, Paulo Ferreira, Rui Reis, José Carlos Bessa, José Soares, Paulo Cardoso, Carlos Humberto Ramalho, Eduardo Braga, José Pascoal, Hugo Pereira, Jorge Santos, Iolanda Sousa, Fábio Angiolucci, Maurício Rocha, Fernando Sousa e João Tinoco.
BTT MATOSINHOS XCM - 1 de Dezembro de 2010.
http://picasaweb.google.pt/neutron.mad/TestesXCM2010
Primeiro treino "oficial" - 3horas nivel III (139-144 rpm).
ResponderEliminarSª da Hora - Estela e volta e muita, muita água...
Muito bem pessoal!
ResponderEliminarForça nas canetas para fazerem uma grande época!
(139-144 rpm) isso è que è rotação,!"$!$!$$,...............acabaram-se os passeios tipo avozinha, e os cachorros nas roulotes,.. daqui pra frente è sempre a doer....
ResponderEliminarbons treinos..
1º treino, também 3h mas a 130-139 rpm. Srª da Hora - Leça da Palmeira - Corgo - Matosinhos - Foz - Ribeira - Srª da Hora
ResponderEliminarChuva e ventania para dar e vender.
Amanhã há mais...
Foi difícil….”Joelho direito enferrujado” mas já passou…venha o próximo treino.
ResponderEliminar1º treino:
ResponderEliminar3h
Leça - Marco de Canaveses
a 144rpm média
Estava um tempo maravilhoso!!! ;))
Primeiro treino 2 horas. 15 m aquecimento, 30 m nivel 3, 30 m nivel 4, 30 m nivel 3, 15 m de arrefecimento nivel 2. Quarto - Quarto tempo seco quente e um filme muito bom na TVI. 40 km média de pulsação 143. Que lindos rolos, já tinha saudades
ResponderEliminarTelmo
Boas pessoal. Fico contente pela forte motivação e pela adesão aos treinos acompanhados pelo prof. Miguel Cunha.
ResponderEliminarVenho pedir agora que não esqueçam de incluir nos treinos a vossa presença no próximo dia 12 em S.Pedro de Avioso (passeio de Natal do clube). Pois vão ser os jovens da escola que vão ser os guias. Ontem exactamente na mesma altura dos vossos treinos estivemos a fazer o reconhecimento do percurso com os infantis e juvenis (masc e fem). Não percam este passeio e vão compreender porque os pequenos atletas que treinam neste local andam "pra caneco"... (Foram 2h00 a andar de bicla)... ;)
Perante a ameaça de raios e coriscos para esta 4ª feira decidi fazer o treininho em casa...
ResponderEliminarTrês horinhas, na mesma entre os 130 e os 140 bpm, na companhia da emissão da M80 e da gataria que estava a assistir. Água, só a que ia pingando do corpinho. Abençoado Tacx "cycle trainer"!
Sexta-feira há mais...
É só PRO`S!!!!!! Agora em relação ao Hugo Pereira, acho que se vão arrepender!!!! Esse gajo vai deixar mal a camisola do clube!!! Ah!!!Ah!!!Ah!!! Força para todos!!! 2010 vai ser um ano excepcional para o nosso clube: BTT de MATOSINHOS!!!!
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