Circunvalação - As 3 voltas - Sem Elásticos

Foi um "rico" treino... foi pena "alguns" não" terem aparecido...
Três "voltinhas" - 91 kms e a "bonita" média geral de 26,5 km/hora.
A ideia inicial não era fazer boa média mas... á medida que os kms iam passando, fomos verificando que era possivel...
Foi um "rico" treino para Domingo ... Maratona do Mondego - 80 kms.
Os Bttetistas... Nando (2 voltas) Telmo (2voltas... o miudo mais novo está com uma ótite e foi necessário ir ao médico...), Paulo Maratonas (3 voltas) e A.Liberal (3 voltas).
É um pouco monotono- como diz o Paulo- mas a este ritmo...
Fico um próximo desafio as 4 voltas ... as 3 ... já foi.

Quinta-feira, novo passeio, o do costume, 09h30 na Piscina da Sª da Hora- APAREÇAM.
Cumprimentos
A.Liberal