TransPortugal Dia 3

olá,

hoje foi um melhor dia do que ontem:

a bike melhor afinada, o GPS sem stress e, continuo a chegar de dia, dentro do prazo e sem um unico arranhão.

já se começam a ver mazelas no pelotão: de empeno e de acidentes:
- malta a sair pela frente da bicicleta começa a ser todos os dias, mesmos nos top 5
- malta com gelo nos joelhos, ligaduras e afins já é normal.

foi a etapa mais dura de todas e talvez um dos dias mais duros de BTT que eu já tive.

a primeira subida de 6 km, custou um bocado até limpar o acido lacteo, mas depois correu bem.
num erro de trajectoria, a descer uma pedra miseravel, quase que rasgava um pneu.
serviu de aviso.

depois veio a descida por calçada romana: longa, muito divertida, para fazer outra vez.
nesta descida, a 5 metros á minha frente, foi mais um que sacou um OTB
cheguei ao fim com dores de mãos de estar sempre a travar.

no fim da calçada, rolou se um bocado, deu para recarregar os bidons de agua e depois subir durante 11 km , até aos 1500 metros.
o fim da subida é muito parecido com Sabrosa com a torre de vigia e marco geodesico.
só que MUITO mais frio e muito mais ventoso e muita mais dor até chegar lá

a meio da subida, lá para o kilometro 50, passou um tipo por mim, deu-me umas marteladas nas pertas e tive de ir devagarinho ums bons kilometros.
o tipo chama-se Empeno.
e doeu um bocado ...

a seguir uma descida enorme, larga, com pouca técnica, mas muito rápida com cerca de 15 km.
uma curtição, melhor só com discos de 200, para as mãos não doerem tanto.
o vento é que incomodava, num saltinho de cácá, apanhei uma rabanada e aterrei 20 cm ao lado de onde queria.

ao km 20, começou a subida de 17 km até aos 1600 m de altitude, menos de 10 graus e vento na mesma.

nessa altura fisicamente já estava melhor e não custou tanto.
um gel com cafeina, também deu uma ajuda.

AS VISTAS SÃO FABULOSAS, o vale glaciar sempre do lado direito e o cume com alguma neve no topo.

fisicamente foi muito duro para todos, as massagens vão decorrer a pela noite dentro.

amanha , 13o km com chegada ao Idanha Natura e passagem por Monsanto, alguem com saudades?

tenho de ir dormir, obrigado pelo apoio