Meninos,
caso não chova, próxima sexta feira irei treinar para Valongo
Quem quiser acompanhar, o meeting point é rotunda de Santa Rita ás 9:30h (dá para fazer 20 a 30 minutos de estrada, para aquecimento até lá)
É um treino não passeio, por isso vai ser duro, vair doer, não haverá paragens
No total incluido o trajecto de estrada, dá mais de 60km
Até lá !
Boas.
ResponderEliminarEste tipo de iniciativa poderá ser acompanhada por qq interessado como eu, ou apenas por membros do clube?
pode ser acompanhado por quem quiser,
ResponderEliminarmas como disse, é treino para maratonas
quem esteja habituado a fazer passeios de 40km, vai-se sentir muito, muito mal
e como não há paragens, fica para tras ...
posso ir de carro?
ResponderEliminarassim vais ter muitos amigos eheheheheh
Paulo, isso quer dizer que tu se te sentires mal os outros também devem deixar-te para trás... ? Afinal não entendo o convite, não será melhor então cada um treinar o seu ritmo sozinho? Afinal vão acabar por todos ficarem sozinhos... :/ Bem de qualquer modo sexta estará a chover...
ResponderEliminarUm abraço.
sim, quer dizer q se nao tiver pernas, eu e o meu amigo Garmim ficamos para tras.
ResponderEliminarmas a mensagem chegou aos destinatarios.
quem for de carro, deverá chegar mais cedo e fazer aquecimento.
se começa frio arrisca lesões
não fazia ideia que uma simples sessão de treino, traria tantas questões ...
Uma grande volta hoje, mais 72 km percorridos a bom ritmo!
ResponderEliminarParece que alguns decidiram ficar em casa com a mantinha nos joelhos (é que com a chuva enferrujam!).
Mesmo assim ainda conseguimos deixar um desgraçado pelo caminho!
Bem PERDIDO!!!!!
Treino 11-04-2009 Volta a Serra da Boneca +\- 100klm.
ResponderEliminarSaida as 14horas dos produtos estrela
nao se atrasem... o tipo de bike é facultativo.
Acabou por não ser volta á Boneca nem +- 100 Km..mas foram os bens recordados 50 km até um pouco mais do RIO INHA (em Gaia, com parida dos CARVALHOS), pelo monte que deixou algumas moças no pelotão... (de 5) ninguém ficou para trás, apesar de haver vontade, mas o guia era necessário (obrigado Luís, já tinha saudades desses caminhos duros). Ficou o TRACK registado para a próxima (1463 m acumulado).
ResponderEliminarPS .Se alguém quiser o track tem de me levar para dar a voltinha
Na boneca tinhas lá uma pista de downhill que ouvi dizer que era muito fixe. Treino de sabado em kilometros não sei, mas em descidas em valongo foram para ai 6 e já cansou e não é pouco para quem diz que descer não cansa.
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